Faltando apenas dois meses para a maior micareta do Brasil, os natalenses seguem intensificando a preparação nas academias da cidade para aguentar os quatro dias de folia. Na Academia Nova Stylo, as modalidades mais concorridas no período são o spinning e as aulas de axé e outras danças.

De acordo com Messias Júnior, preparador físico da Nova Stylo, as modalidades aeróbicas são as preferidas na reta final de preparação. “São alguns quilômetros de percurso. O folião precisa ficar bem condicionado para enfrentar da melhor maneira a festa do Carnatal. Nada melhor do que exercícios como a dança e o spinning para deixar o corpo pronto para se divertir da melhor maneira”, aponta o preparador.

Regimes forçados e falta de preparação física podem causar sérios problemas durante o percurso na avenida. “Muitas pessoas, principalmente mulheres, fazem regimes sem acompanhamento antes do Carnatal e acabam tendo problemas na hora do evento. O mais importante é buscar uma atividade física com acompanhamento de um profissional que possa ajudar nessa preparação final. Emagrecer e se preparar de uma forma saudável é o mais importante”, destaca Messias Júnior.

O preparador físico garante que, com uma preparação bem feita e recomendações básicas, o folião terá um Carnatal só de alegrias. “Se a preparação física estiver bem feita, o folião não vai sentir o efeito do cansaço. É importante também escolher um calçado adequado, além de estar bem hidratado e bem alimentado”, finaliza Júnior.